گورمند

دونه های بلال را به کمک چاقو جدا کنید

بعد تو یه ظرف پیرکس یا هر ظرف دیگه ای که بشه تو ماکرو فر قرار داد یه فنجان آب با یه کم نمک بریزین و دانه ها رو بریزید توش و به مدت ۵-۷ دقیقه با ماکرو بپزیدش..بعدش از ماکروفر دربیارین و آبکش کنین و با هر ادویه های دوست دارین میا کنید.

میشه از ترکیب نمک و فلفل و کره استفاده کرد یا همین ترکیب + آویشن یا فلفل قرمز

یا حتی مثل عکس آخر میتونید پنیر پیتزا و قارچ هم بهش اضافه کنین....

نوش جان